PROCIENCIA INFORMA
La Asamblea General de las Naciones Unidas declaró por unanimidad el 2 de abril como Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo (A/RES/62/139) para poner de relieve la necesidad de contribuir a a la mejora de la calidad de vida de las personas con autismo, para que puedan llevar una vida plena y gratificante como parte integrante de la sociedad.
En noviembre de 2017, la Asamblea General de las Naciones Unidas adoptó una resolución en la que llamaba la atención sobre los desafíos específicos a los que se enfrentan las mujeres y las niñas con discapacidades en el contexto de la implementación de la Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad (CDPD). La resolución expresaba su preocupación por el hecho de que las mujeres y las niñas con discapacidad están sujetas a múltiples formas de discriminación, lo que provoca que no puedan disfrutar de todos los derechos humanos y las libertades fundamentales.
La celebración de este día en 2018 se centra en la importancia de empoderar a las mujeres y las niñas con autismo y de involucrarlas, tanto a ellas como a sus organizaciones, en las políticas y en la tomas de decisiones.
Las mujeres y las niñas con discapacidad están sujetas a una doble discriminación, de género y por discapacidad. Las niñas con discapacidad tienen menos probabilidades de poder completar la escuela primaria y más posibilidades de ser marginadas, o incluso de que se les niegue el acceso a la educación. Además, tienen tasas de empleo menores que las de los hombres con discapacidades y que las de mujeres sin discapacidad. Desafortunadamente, las niñas y mujeres de todo el mundo están más expuestas que los hombres a la violencia física, sexual, psicológica y económica; en el caso de las mujeres y niñas con discapacidad esto se agrava. La violencia de género a la que estas mujeres y niñas están expuestas es aún mayor y elevadamente desproporcionada debido a la discriminación y al estigma que sufren por su género y por su discapacidad. Debido a esta estigmatización, se encuentran con barrerras de todo tipo para acceder a servicios de salud sexual y reproductiva, en especial las mujeres con discapacidades intelectuales, como el autismo.
Con la voluntad de examinar los problemas particulares a los que enfrentan las mujeres y las niñas con autismo, se celebrarán una serie de debates en el Salón del Consejo Económico y Social, en la Sede de las Naciones Unidas el próximo 5 de abril de 2018. Se tratarán, además, otras cuestiones clave como sus derechos en relación con el matrimonio, la familia y la paternidad en igualdad de condiciones con los demás, contemplado en el Artículo 23 de la Convención Sobre Los Derechos De Las Personas Con Discapacidad y en los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS 5.6).
Fuente: un.org
Los pueblos del altiplano andino, la selva amazónica y las tierras inhóspitas del sur del continente ya consumían antes de la llegada de los españoles quinoa, camu camu o calafate. Pero estos nuevos elixires de una dieta saludable están ahora amenazados por la sobreproducción.
Ricos en antioxidantes, vitaminas, aminoácidos, minerales o fibra, los granos altiplánicos (quinoa, kiwicha, kañihwa), raíces (yuca, yacón) y bayas (calafate, murta o murtilla) son la esperanza para prevenir enfermedades cardiovasculares, obesidad o cáncer.
Son el nuevo filón de la industria alimentaria andina, que entre 2011 y 2015 incrementó en 202% la oferta de los llamados "superalimentos" en el mercado, según Promperú, el organismo peruano dedicado a promover las exportaciones.
Las exportaciones de productos como el sacha inchi, una semilla rica en ácidos grasos, la lúcuma (fruta), el camu camu (fruto silvestre) y el yacón, crecieron entre enero y noviembre de 2017 un 10% solo en Perú.
Entre 2012 y 2017, las exportaciones de quinua (o quinoa) peruana pasaron de 34,5 millones de dólares a más de 124 millones, mientras que las de sacha inchi crecieron más de un 116% el año pasado, de acuerdo con Promperú.
Pero la composición del suelo y los procesos que atraviesan para su comercialización -como la exposición a altas temperaturas- pueden alterar o destruir sus propiedades, alerta Marcela Zamorano, especialista en química y análisis de los alimentos de la Universidad de Santiago.
"El gran reto es que los nutrientes de un producto industrializado con respecto al grano original no disminuyan", dice la finlandesa Ritva Repo, doctora en química de alimentos de la Universidad Nacional Agraria La Molina de Lima, y autora de numerosos estudios sobre la quinoa.
Nativa del altiplano de Bolivia y Perú, la quinoaya se produce en países como Holanda, Canadá, Finlandia, Estados Unidos, Italia, India o China.
Fuera de su hábitat natural, el cultivo extensivo de este grano andino puede perder parte de sus nutrientes, alerta Repo.
"Dicen que la quinua que crece a 4.000 metros de altura es la más rica en nutrientes", asegura a la AFP Isabella Falco, directora de Promperú, y que aboga por crear la denominación de origen para distinguir de los otros el grano que se produce en el altiplano de Perú y Bolivia, sin plagas ni pesticidas.
Las grandes competidoras de la quinua, la kiwicha y la kañihua, con más calcio y más proteínas la primera, y más fibra y hierro la segunda, pueden encontrar en el futuro el mismo problema.
Los expertos coinciden en que algunos de estos alimentos pueden ayudar a prevenir o retrasar enfermedades crónicas causadas por el consumo excesivo de productos como los azúcares refinados.
"Los superalimentos generalmente no mejoran una patología, previenen la aparición de algún tipo de estas enfermedades" a condición de que se tomen de manera continuada, asegura a la AFP Marcela Zamorano.
Alrededor de estos alimentos, en particular la quinua, el único vegetal que posee todos los aminoácidos esenciales y se ha mostrado eficaz en el combate del colesterol y la glucosa, y que no contiene glúten, se está desarrollando toda una industria.
Ya existen harinas, galletas, pasta, aperitivos y hasta bebidas energizantes y refrescantes a base de este grano que los incas llamaban chisiya mama, "la madre del grano" en quechua.
Pero también raíces como la maca, conocida como el "viagra inca" por sus propiedades revitalizantes o el camu camu, un fruto de la Amazonía que contiene tanta vitamina C como 60 naranjas o la hoja de coca, rica en minerales, se encuentran en el mercado en polvo.
En la Universidad de Chile, científicos investigan las propiedades antiobesidad del calafate, una baya de color azul negruzco que nace de un arbusto nativo del sur de Chile y Argentina.
"Nuestra idea es que se pueda usar complementariamente a un programa de pérdida de peso", dijo a la AFP el doctor Diego García, que dirige el proyecto.
García también ha estudiado las propiedades antiinflamatorias de la murtilla, la frutilla silvestre y el maqui, también conocida como el "wineberry" chileno porque se utiliza para realzar el color del vino.
Tanto en Lima como en Santiago o La Paz, algunos restaurantes se han convertido en laboratorios de una ingente variedad de estos ingredientes recolectados con mimo en la generosa naturaleza local para ofrecer una carta saludable y autóctona.
Esta apuesta ha aupado a algunos de ellos a los primeros puestos de las listas de mejores restaurantes de Latinoamérica, como el Borago en Santiago, el Amaz en Lima y el Gustu en La Paz.
Fuente: elpais.com.uy
IBM ha presentado “5 en 5”, un recuentro que cada año muestra algunos de los mayores avances que surgen de los laboratorios globales de IBM Research: cinco tecnologías que reestructurarán los negocios y la sociedad en los próximos cinco años.
Esta innovación se basa en la investigación desarrollada en los laboratorios de IBM, el trabajo de vanguardia que generamos para sus clientes y las tendencias que ven en el panorama tecnológico y empresarial.
Los científicos que están detrás de los 5 de 5 de este año están presentes en un encuentro de ciencia que se celebra en el marco de nuestro mayor evento para clientes de este año: Think 2018 en Las Vegas.
A continuación, un resumen de las predicciones que los científicos de IBM presentarán este año. Conjuntamente, pronostican una poderosa evolución en la informática que superará todo lo que hemos visto anteriormente:
Fuente: peru.com
La agencia espacial estadounidense (NASA) enviará veinte nuevos experimentos en su próxima misión de reabastecimiento de la Estación Espacial Internacional (EEI), prevista para el 2 de abril, informó hoy oficialmente.
Entre estos experimentos se incluyen una investigación para mejorar la cura de heridas profundas de soldados en combate, un análisis extenso sobre tormentas eléctricas severas y el estudio de materiales resistentes en el duro entorno del espacio, entre otros.
Para subir al espacio estos experimentos, la empresa de transporte aeroespacial, SpaceX, lanzará su nave Dragon en un cohete Falcon 9 desde la base de Cabo Cañaveral (Florida, EE.UU.) el próximo 2 de abril, explicaron hoy a los periodistas altos cargos de la NASA en una conferencia telefónica.
Entre las investigaciones más novedosas se encuentra el estudio que pretende encontrar una cura que evite la septicemia, una infección bacteriana generalizada en la sangre que enfrentan mayoritariamente personas con sistemas inmunitarios debilitados y soldados heridos en combate.
“Estamos en una fase muy temprana de la investigación, pero tenemos el objetivo de que en cinco años este tipo de cura sea una realidad y pueda ser usado para evitar la sepsis”, apuntó en esa llamada organizada por la NASA, Elaine Horn-Ranney, presidenta de la farmacéutica Tympanogen.
Actualmente no hay apósitos para heridas que liberen antibióticos directamente en el sitio de la afección durante el tiempo suficiente para prevenir la sepsis.
El objetivo de los científicos es desarrollar un vendaje óptimo para tratar estas heridas profundas bajo las condiciones de microgravedad que ofrece la EEI.
Por otro lado, Stephanie Murphy, de la Alpha Space Test, señaló que su empresa instalará una plataforma de capital privado en el exterior del laboratorio orbital, llamada MISSE, para proporcionar la capacidad de probar materiales, revestimientos y componentes en el entorno del espacio.
“Las pruebas en MISSE pueden beneficiar a una gran variedad de industrias, incluida la fabricación avanzada de productos que van desde ropa protectora para astronautas hasta células solares”, destacó Murphy.
Además de los experimentos ya mencionados, también se estudiará cómo la falta de gravedad afecta un proceso utilizado para fabricar productos de polvos metálicos de alto rendimiento y cuáles son los efectos de la falta gravitatoria en la médula ósea.
Fuente: laprensa.peru.com
Representantes del Natural Environment Research Council y el Research Councils UK visitaron Cienciactiva.
Como parte de la alianza de cooperación entre el Consejo Nacional de Ciencia, Tecnología e Innovación Tecnológica (CONCYTEC) y el Gobierno de Reino Unido, expertos británicos desarrollarán en nuestro país una serie de actividades con sus pares peruanos enfocadas en el desarrollo de la CTI.
El trabajo conjunto se realizó entre el 12 y 21 de marzo, e incluyó actividades académicas y de intercambio de conocimientos, así como una excursión a los glaciares de Huaraz, en la Laguna Palcacocha.
Visitaron las oficinas de Cienciactiva Jessica Surma, Senior Programme Manager del Natural Environment Research Council (NERC), y Allan Wood, Head of Grants Operations del Research Councils UK.
¿Por qué la Organización de las Naciones Unidas celebra el Día del Agua este 22 de marzo?
Una gota de agua es flexible. Una gota de agua es poderosa. Una gota de agua es más necesaria que nunca.
El agua es un elemento esencial del desarrollo sostenible. Los recursos hídricos, y la gama de servicios que prestan, juegan un papel clave en la reducción de la pobreza, el crecimiento económico y la sostenibilidad ambiental. El agua propicia el bienestar de la población y el crecimiento inclusivo, y tiene un impacto positivo en la vida de miles de millones de personas, al incidir en cuestiones que afectan a la seguridad alimentaria y energética, a la salud humana y al medio ambiente.
En la actualidad más de 663 millones de personas viven sin suministro de agua potable cerca de su hogar, lo que les obliga a pasar horas haciendo cola o trasladándose a fuentes lejanas, así como a hacer frente a problemas de salud debido al consumo de agua contaminada.
La celebración de este año se centra en explorar cómo la naturaleza puede ayudarnos a superar los desafíos que plantea el agua en el siglo XXI.
Los problemas medioambientales, junto con el cambio climático, provocan las crisis asociadas a los recursos hídricos que ocurren en todo el mundo. Las inundaciones, sequías y la contaminación del agua se agravan con la degradación de la cubierta vegetal, los suelos, los ríos y los lagos.
Cuando descuidamos los ecosistemas, dificultamos el acceso a los recursos hídricos, imprescindibles para sobrevivir y prosperar.
Las soluciones naturales pueden dar respuesta a muchos de los desafíos relacionados con el agua. Queda mucho por hacer para implantar las infraestructuras ecológicas y armonizarlas con las tradicionales allí donde sea posible. Plantar bosques, reconectar los ríos con las llanuras aluviales y restaurar los humedales devolverá el equilibrio al ciclo del agua, además de mejorar la salud pública y los medios de vida.
El Objetivo de Desarrollo número 6, Garantizar la disponibilidad de agua y su gestión sostenible y el saneamiento para todos, incluye una meta de reducir a la mitad la proporción de agua dilapidada y aumentar su reciclaje.
El Día Mundial del Agua está coordinado por UN-Water, un mecanismo de colaboración de la ONU para temas relacionados con el agua potable en el que participan gobiernos y otras entidades.
Fuente: http://www.un.org/es/events/waterday/
Fotografía: flickr - Global Water Forum (CC BY 2.0)
Los premios Nobel Serge Haroche (2012), físico francés, y Martin Chalfie (2008), químico estadounidense que descubrió, desarrolló y masificó la Proteína Verde Fluorescente, junto con el biólogo peruano Carlos Bustamante, el bioquímico Luis Larrondo y el biólogo peruano Tomás Kirchhausen son algunos de los destacados invitados que estarán en la quinta versión del festival de Antofagasta.
Muchos asombrosos descubrimientos son proezas científicas y tecnológicas que han sido posibles gracias a varios años de investigación, cuya utilidad no siempre fue evidente a simple vista. Y sin embargo, han cambiado profundamente el curso de la vida humana.
El V Festival de Ciencia Puerto de Ideas Antofagasta, presentado en conjunto con Minera Escondida / BHP, se realizará el 13, 14 y 15 de abril, y convocará a los principales creadores de estos desarrollos, personajes que desde distintas disciplinas, han revolucionado la ciencia ofreciendo horizontes impensados para la investigación.
Iluminando la vida
Hasta los años 90, los biólogos sólo podían observar células muertas, obteniendo imágenes estáticas de la vida. El químico estadounidense Martin Chalfie descubrió, desarrolló y masificó la Proteína Verde Fluorescente (GFP), que permitió “iluminar” en tiempo real el interior de células vivas mediante la emisión de luz fluorescente. Su contribución marca un antes y un después en las ciencias biológicas.
Chalfie recibió el Nobel de Química por este revolucionario descubrimiento, que llevó a que científicos de distintos campos puedan observar la biología en movimiento, la expresión génica, analizar interacciones entre proteínas, y estudiar procesos como el desarrollo de neuronas, comprender enfermedades o la proliferación de distintos virus.
Es gracias al descubrimiento de las leyes que rigen el comportamiento de electrones, átomos y fotones que contamos con computadoras, láseres, relojes atómicos y máquinas de resonancia magnética. El Nobel y físico francés Serge Haroche, a través de un ingenioso método, logró medir y controlar estados cuánticos sumamente frágiles, que eran inaccesibles a la observación directa. Haroche capturó y estudió fotones haciendo pasar átomos a través de una “trampa” magnética, observando por primera vez todo el proceso vital de un fotón.
Su método revolucionario le valió un Premio Nobel de Física en 2012 e impulsó los primeros pasos hacia la construcción de un nuevo tipo de supercomputador basado en la física cuántica, que cambiará nuestra vida de manera radical, como lo hizo el computador clásico en el último siglo.
¿Por qué el exceso de alimentos puede hacernos engordar más o menos según la hora en que los ingerimos? ¿Sabías que la capacidad de nuestro cuerpo de defenderse frente a una infección también fluctúa a lo largo del día? Los relojes circadianos marcan con precisión el paso de las horas, dando a nuestro organismo un ritmo diario de 24 horas, regulando nuestro estado de alerta, metabolismo y mucho más. El bioquímico y experto en ritmos circadianos Luis Larrondo nos acercará a estos ritmos esenciales para nuestro funcionamiento.
La mayor parte de las funciones de una célula son realizadas por verdaderas mini-fábricas especializadas y conectadas entre sí. Se trata de auténticas máquinas moleculares que convierten energía química en energía mecánica. Sin embargo, las técnicas tradicionales para investigarlas ya no son satisfactorias para entender cómo funcionan.
Uno de los pioneros en este estudio es el biólogo molecular Carlos Bustamante. Fue uno de los creadores de las pinzas ópticas miniaturizadas, método que permite manipular una molécula a la vez. En Puerto de Ideas nos contará cómo podemos entender hoy el comportamiento de estas pequeñas fábricas.
Gracias a una innovadora tecnología, hoy podemos observar el funcionamiento de las células como nunca antes. Tomas Kirchhausen, biólogo peruano-estadounidense y profesor de Harvard, es uno de los creadores de una técnica que filma las células en 3D, lo que permite observar su complejo funcionamiento en tiempo real. Se puede ver, por ejemplo, cómo ingresa un virus en una célula. En Puerto de Ideas nos mostrará los complejos procesos biológicos que pueden estudiarse en el entorno tridimensional de las células gracias a esta tecnología.
La programación completa del festival está disponible en el sitio www.puertodeideas.cl. Las entradas pueden comprarse en el Kiosco ubicado en la Plaza Colón o en ticket.dale.cl y tienen un valor de $2,000 pesos chilenos (incluido el recargo) que equivale a S/.10.70 soles peruanos.
Fuente: elmostrador.cl
!['KillaLab': Científicos peruanos enviarán un laboratorio a la Luna con bacterias [VIDEO]](/media/k2/items/cache/0f9f2c4ac314569afbfb8ab4ee9198bf_Generic.jpg)
Un equipo de ingenieros y científicos peruanos de las universidades Universidad Católica San Pablo, Universidad de Ingeniería y Tecnología - UTEC, Universidad Nacional Mayor de San Marcos y la Universidad Nacional de Ingeniería, enviarán a la Luna un laboratorio que diseñaron y que contiene cianobacterias (microrganismos parecidas a las algas), con el fin de probar su resistencia en el satélite natural.
Al respecto, Alonso Tenorio, director del Centro de Tecnologías de Información y Comunicaciones (CTIC) de la Universidad Nacional de Ingeniería (UNI), reveló que este laboratorio será lanzado desde la Agencia Aeroespacial de la India en mayo, informa Andina.
El laboratorio tiene el tamaño de un tacho de basura pequeño, y ha sido especialmente acondicionado por el equipo peruano para contener las cianobacterias y probar su resistencia a los climas extremos que se registran en nuestro satélite natural.
“Es la primera vez que el Perú va a enviar a la Luna un organismo vivo para estudiar su reacción al clima extremo. Se trata de un proyecto que lo hicieron primero sin apoyo, sin financiación, pero con bastante entusiasmo de parte de los investigadores”, refirió Tenorio.
Este proyecto, denominado 'KillaLab', ganó el concurso internacional que organizó la Agencia Aeroespacial de la India. Y es el resultado de un trabajo conjunto de un equipo multidisciplinario de profesionales de diferentes universidades.
“Este es un trabajo entre expertos de varias universidades. En el proyecto, que es de la UNI, tenemos 8 participantes. De los biólogos uno es de la Cayetano Heredia, otro de San Marcos. La UNI tiene dos ingenieros mecatrónicos, gente de ciencia de la computación”, agregó Tenorio.
El lanzamiento de este laboratorio demandará una inversión de US$ 850 mil, de los cuales el proyecto 'KillaLab' desembolsará US$ 40 mil con el apoyo del Concytec y del Patronato de la UNI.
Fuente: peru21.pe
Fotografía: Elías Alfageme
Un equipo de investigadores estadounidenses descubrió que el agotamiento gradual de una enzima llamada BACE1 invierte por completo la formación de placas amiloides en los cerebros de ratones con la enfermedad de Alzheimer, mejorando así su función cognitiva.
El estudio, publicado en el Journal of Experimental Medicine, despierta la esperanza de que los medicamentos dirigidos a esta enzima puedan tratar con éxito la enfermedad de Alzheimer en humanos.
Uno de los primeros eventos en la enfermedad de Alzheimer es una acumulación anormal de péptido beta amiloide, el cual puede formar grandes placas de amiloide en el cerebro y alterar la función de las sinapsis neuronales, o sea la comunicación entre las neuronas.
También conocido como beta-secretasa, la enzima BACE1 ayuda a producir péptido beta-amiloide mediante la escisión de la proteína precursora amiloide (APP). Por lo tanto, los científicos están usando fármacos que inhiben BACE1 para usarlos como tratamientos potenciales para la enfermedad de Alzheimer; pero debido a que BACE1 controla muchos procesos importantes mediante la escisión de proteínas distintas a la APP, estas drogas podrían tener efectos secundarios graves.
Los ratones que carecen completamente de BACE1 sufren graves defectos del desarrollo neurológico. Para investigar si la inhibición de BACE1 en adultos podría ser menos dañina, Riqiang Yan y sus colegas de la Cleveland Clinic Lerner Research Institute generaron ratones que gradualmente pierden esta enzima a medida que envejecen. Estos ratones se desarrollaron normalmente y parecían mantenerse perfectamente sanos con el tiempo.
Luego, los investigadores cruzaron a estos roedores con ratones que comenzaban a desarrollar placas amiloides y la enfermedad de Alzheimer a la edad 75 días. La descendencia resultante también formó placas a esta edad, a pesar de que sus niveles de BACE1 fueron aproximadamente un 50% más bajos que lo normal. Sorprendentemente, sin embargo, las placas comenzaron a desaparecer a medida que los ratones continuaron envejeciendo y perdiendo la actividad BACE1, hasta que, a los 10 meses de edad, los ratones no tenían placas en sus cerebros en absoluto.
"Hasta donde sabemos, esta es la primera observación de una inversión tan dramática de la deposición de amiloide en cualquier estudio con ratones con enfermedad de Alzheimer", dice Yan, líder del estudio. La disminución de la actividad de BACE1 también dio como resultado niveles más bajos de péptido beta-amiloide e invirtió otras características de la enfermedad de Alzheimer, como la activación de células microgliales y la formación de procesos neuronales anormales.
El cerebro de un ratón de 10 meses con enfermedad de Alzheimer (izquierda) está lleno de placas amiloides (rojas) rodeadas de células microgliales activadas (verde). Pero estas características de la enfermedad de Alzheimer se invierten en animales que han perdido gradualmente la enzima BACE1 (derecha).
Cleveland Clinic Lerner Research Institute / Hu et al
La pérdida de BACE1 también mejoró el aprendizaje y la memoria de los ratones. Sin embargo, cuando los investigadores realizaron grabaciones electrofisiológicas de las neuronas de estos animales, encontraron que el agotamiento de BACE1 solo restaura parcialmente la función sináptica, lo que sugiere que la enzima puede ser necesaria para la actividad sináptica óptima y la cognición.
"Nuestro estudio proporciona evidencia genética de que la deposición de amiloide preformada se puede revertir completamente después de la eliminación secuencial y aumentada de BACE1 en un adulto", dice Yan. "Nuestros datos muestran que los inhibidores de BACE1 tienen el potencial de tratar a los pacientes con enfermedad de Alzheimer sin toxicidad indeseada. Los estudios futuros deberían desarrollar estrategias para minimizar las deficiencias sinápticas que surgen de la inhibición significativa de BACE1 para lograr beneficios máximos y óptimos para los pacientes de Alzheimer".
El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que no solo afecta a los seres humanos, sino también a otros grandes primates. Un estudio publicado en la revista Science en agosto del año pasado, encontró que los chimpancés también podían sufrir de este mal.
Autor: Victor Román
Esta noticia ha sido publicada originalmente en N+1, ciencia que suma.
The Huffington Post recopiló datos que todos deberíamos saber si están en busca de la propia felicidad.
- La felicidad es una elección: De acuerdo a los datos de diversos estudios, un 40% de nuestra felicidad depende de nosotros. Esto se logra a través de la adopción de pequeños hábitos, como alargar los instantes positivos y permitirte sonreír en cualquier lugar.
- El clima también puede influir en tu felicidad: Existe una correlación comprobada entre la felicidad y el clima suave y templado. Es decir, las temperaturas cálidas pueden animarte y las condiciones frías podrían tener un efecto negativo.
- La felicidad tiene aroma: La Universidad de Florida descubrió que el olor de las flores influye positivamente en las emociones.
- La música te levanta el ánimo: Un estudio publicado en The Journal of Positive Psychology, demostró que quienes escuchaban música estimulante se sentían de mejor humor. Tú elige el ritmo, el efecto es siempre positivo.
- La felicidad aumenta cuando te haces mayor: Los sondeos de Harris Poll mostraron que la satisfacción es más alta en los adultos mayores de 65 años. Para tener una buena vejez invierte tiempo en tu bienestar: haz ejercicio diariamente, come bien y controla tu salud.
- La felicidad se contagia: Una investigación reveló que si un amigo íntimo tuyo es feliz, tus posibilidades de serlo son un 15% más altas.
- La satisfacción laboral influye en tu felicidad: Un examen reveló que sentirse realizado en el trabajo era uno de los factores más importantes para el bienestar y la felicidad.
- Hay alimentos que te hacen más feliz: Las nueces, el pollo y la leche contienen niveles altos de triptófano, que genera producción de serotonina, sustancia que da calma y felicidad.
- El país más feliz está en Europa: Por segundo año consecutivo, Dinamarca se coronó como el país más feliz del mundo en el Informe Mundial sobre la Felicidad de Naciones Unidas.
- La felicidad tiene una expresión: Existen al menos 18 tipos diferentes de sonrisas. Los científicos clasifican las sonrisas en un amplio rango, desde las de diversión hasta las risitas avergonzadas.
- Las mascotas también te hacen más feliz: Cuando acariciamos a nuestros amigos peludos, la oxitocina (también conocida como “la hormona del amor”) se libera en nuestro cerebro, lo que nos hace felices de forma instantánea.
- La gente está más feliz por las mañanas: Un estudio de la Universidad de Cornell analizó los tuits de 2,4 millones de personas y descubrió que los mensajes positivos eran más al comienzo del día que al final.
- El ejercicio te hace sentir mejor: Sólo 20 minutos de actividad física pueden tener beneficios que nos hacen sentir bien, gracias a neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina, que aumentan cuando hacemos ejercicio.
- Las experiencias valen más que las posesiones: Un estudio reveló que, si bien la mayoría no se arrepentía de sus compras, los que se centraban en sus experiencias mostraron mayor satisfacción mucho tiempo después de que el momento feliz pasara.
- No deberíamos obsesionarnos con la búsqueda de la felicidad: Concentrarse demasiado en la felicidad puede ser más negativo que positivo. Investigadores descubrieron que una búsqueda constante de la felicidad incluso puede causar un sentimiento de soledad.
Fuente: Huffington Post
